Conóceme
Una parte fundamental de la salud mental es entenderte a ti mismo y por qué haces lo que haces. Esta autoconciencia está profundamente influenciada por tu origen, tu personalidad y tus experiencias de vida. Mi papel es ayudarte a alcanzar ese entendimiento explorando tanto tu pasado como tus esperanzas para el futuro.
Mi propio camino en la salud mental comenzó en la secundaria con una clase de Psicología AP; fue el primer libro de texto que realmente disfruté. Luego completé dos licenciaturas, en Estudios Internacionales y Lingüística, que me enseñaron a valorar la profunda relación entre el lenguaje y el pensamiento, así como la intersección de la cultura y la comunicación. Durante la última década, vivir en China y Argentina ha ampliado mi comprensión de personas de distintos orígenes.
Al comienzo de la pandemia, estaba viviendo en Texas mientras mi pareja asistía a la escuela de posgrado. En ese momento, mi trabajo me ponía en contacto con personas con discapacidad y sus familias, algunas de las personas más vulnerables al virus. Ser testigo del profundo efecto que esta crisis tuvo en su salud mental dejó un impacto profundo en mí.
Ayudar a las personas es una pasión que siempre ha estado en mi esencia. Desde ser la niña alegre que mi mamá describía como alguien con "necesidad de ayudar", hasta desempeñarme como consejera de crisis voluntaria en el Trevor Project durante tres años, el apoyo y la defensa siempre han sido mis valores guía. Con un fuerte enfoque en la justicia social, estoy comprometida a usar mis habilidades y capacidades para apoyarte a vivir la vida que deseas.
Cuando no estoy trabajando, podrías encontrarme disfrutando de un café en una cafetería, leyendo un libro, yendo a la playa o pasando el rato con mi pareja y nuestro divertido golden retriever, Gambit. Estoy deseando aprender más sobre ti y tu historia.
El español es mi segundo idioma, así que ocasionalmente puedo cometer errores. Recibí instrucciones como parte de mi maestría sobre cómo hacer terapia en español. Estoy deseando aprender más sobre ti y tu cultura, y estoy comprometido a deconstruir la supremacía blanca y la colonización.
Experiencia relevante
Dos licenciaturas de la Universidad de Utah en Estudios Internacionales y Lingüística
Experiencia con diferentes culturas y personas al vivir afuera del EEUU
Ser voluntario en el Trevor Project como consejero de crisis de 2020 a 2022
Experiencia trabajando con personas con discapacidad y sus familias
Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica por la Universidad de Palo Alto
Entrenamiento en brindar terapia en español
Experiencia haciendo terapia con adolescentes en una escuela secundaria durante un año académico
Habiendo asistido entrenamientos con los especialistas en trauma Bessel van der Kolk, Frank Anderson, Gabor Maté y Richard Schwartz
Familiaridad con el proceso terapéutico y experiencia al asistir a terapia yo mismo
Actualmente trabajando con personas de diferentes edades y antecedentes
Capacitación y experiencia en traumas religiosos y trayectorias de fe, y los impactos que pueden tener en la salud mental.
Qué puedes esperar de la terapia:
Es común sentir algo de ansiedad al comenzar la terapia, muchas veces simplemente porque no sabes qué esperar. Para ayudarte a sentirte más a gusto, me gustaría explicarte cómo serán nuestras sesiones. Normalmente nos reuniremos durante 50 minutos. Nuestro primer encuentro se enfocará en crear una conexión y comprender tu historia. A partir de ahí, comenzaremos de manera colaborativa a trabajar para alcanzar los objetivos que hayamos establecido. Estoy deseando escuchar tu historia y apoyarte en este camino.
Mi enfoque como terapeuta
A lo largo de los años se han desarrollado muchos puntos de vista y enfoques terapéuticos diferentes. Me esfuerzo por integrar varios modelos adaptados a tus necesidades individuales. Mi práctica se basa principalmente en los siguientes enfoques:
Enfoque Humanista:
Valoro tu experiencia en tu propia vida y creo en conectar a un nivel humano fundamental. Como muchas de nuestras heridas ocurren en las relaciones, la sanación a menudo sucede a través de conexiones positivas y seguras. Mantengo una actitud de aceptación incondicional, es decir, sin juicio, hacia todos mis clientes. Opero desde el principio de que todos tenemos razones válidas para nuestras acciones. El propósito de la terapia es identificar lo que funciona y lo que no en tu vida, y dar pasos hacia el futuro que deseas.
Enfoque Narrativo:
Los seres humanos naturalmente crean significado a partir de sus experiencias. La terapia narrativa se centra en ampliar la historia de vida de una persona, pasando de una narrativa estrecha "saturada de problemas" a una más rica y matizada. Te apoyaré para que revisites tu pasado y lo redefinas en tus propios términos. Aunque no podemos cambiar lo que sucedió, sí podemos cambiar las historias que nos contamos sobre ello. A menudo confundimos nuestra identidad con nuestros problemas (por ejemplo, pensando "soy perezoso" o "soy un fracasado"), pero estas son descripciones superficiales que ignoran la totalidad de quiénes somos. Estas narrativas limitadas pueden hacernos sentir atrapados con pocas opciones. Mi objetivo es ayudarte a examinar tu historia e identificar las muchas otras partes de tu identidad, dándote poder para ver que eres más que tus problemas o experiencias pasadas.